На его ступнях каждый день появлялись болячки, пока он не исправил проблему с помощью ЭТОГО!

Если Вы буквально целый день находитесь на ногах, тогда нужно сделать все возможное, чтобы эти части нашего тела всегда были в форме. Естественно, ноги и, особенно, ступни, подвергаются серьезному воздействию не только по причине постоянно нахождения на ногах, но и по причине ношения узкой обуви. Сегодня мы расскажем Вам о том, как можно сделать себе массаж ног, чтобы исправить эту проблему!

Шаг 1: Возьмите в руки ступня, сложите пальцы и покрутите сами ступни.

Шаг 2: Начинайте сжимать ступня, двигаясь к лодыжке.

Шаг 3: Затем вернитесь обратно и начинайте давить на пятки.

Шаг 4: Массажируйте каждый палец.

Шаг 5: Потяните пальцы в сторону коленей.

Шаг 6: Повторите Шаг 2.

Шаг 7: Возьмитесь за пятку и согните верхнюю часть ноги,

Шаг 8: Помассируйте кулаком!

Те же самые шаги нужно повторить и для второй ступни!

Посмотрите видео для получения полной инструкции!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с близкими и друзьями!

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •